**苦瓜胜苦瓜胜肽

**三、苦瓜胜肽該在飯前還是飯後食用?食用方法揭秘**,- **成分純淨**:選擇成分單純,無過多化學添加物的產品。
– **有效含量**:確保產苦瓜胜肽副作用品標明苦瓜胜肽的含苦瓜胜肽的功效量,達到一定劑量才能見效。
– **膠囊劑型苦瓜胜肽功效**:膠囊劑型通常添加物較少,食用更為安心。
– **品牌信譽**:選擇台灣、美國知名品牌或經過認證的產品,確保品質控制嚴格,食用更放心。,這些原則可以幫助你選擇一苦瓜胜肽副作用款優質的苦瓜胜肽產品,為你的健康保駕護航。,由於苦瓜胜肽能夠促進新陳代謝並有助於維持身體苗條,因此建議在飯前食用,以達到最佳效果。,了苦瓜胜肽的功效解苦瓜胜肽的好處後,還需留意其食用方法,包括食用時間和每日用量。,**二、苦瓜胜肽的功效:降低熱氣、促進代謝、維持健康**,**(二)吃苦瓜是否等於攝取苦瓜胜肽?**,苦瓜,又稱涼瓜,是廣泛種植於熱帶和亞熱帶地區的植苦瓜胜肽的功效物,以其苦澀的果實聞名。除了是亞洲料理中的常見食材之外,苦瓜也在現代醫學和中醫中廣受青睞,這是由於其內含的活性成分被認為具有多種健康益處,其中一個關鍵成分便是「苦瓜胜肽」。,苦瓜胜肽(Polypeptide-p)苦瓜胜肽是由多種胺基酸組成的小分子蛋白質,易於被人體吸收和利用,並具有多種生苦瓜胜肽功效物活性功能,如促進新陳代謝、調節生理機能、抗氧化和維持健康等。,直接食用苦瓜確實能夠攝取到一定量的苦瓜胜肽,但苦瓜胜肽在苦瓜中的含量相對較低。如果希望達到特定的健康功效,僅依靠食用苦瓜是不足的,建議搭配苦瓜胜肽補充劑來增強效果。苦瓜胜肽的功效,隨著科學技術的發展,人們對苦瓜胜肽的認識逐步加深,揭示了其在多個健康領域中的潛在功能。《國際分子科學雜誌》的一篇研究顯示,苦瓜中的生物活性成分對血糖調節、免疫系統、抗菌和抗炎等方面具有正面影響苦瓜胜肽,因此常被用於醫療和保健食苦瓜胜肽的功效品中。具體的功效包括:
– 降低熱氣、退火
– 促進新陳代謝
– 調整體質
– 調節體內脂肪,維持窈窕
– 調節生理機能,苦瓜胜肽維持身體健康,苦瓜胜肽是一種從苦瓜中萃取的健康食品,具有多種功效。市面上有各種不同品牌的苦瓜胜肽產品,該如何選擇呢?以下是四大挑選原則:,**一、深入了解苦瓜胜肽:吃苦瓜等於直接吃苦瓜苦瓜胜肽胜肽嗎?**,**苦瓜胜肽促進新陳代謝、維持健康循環!**,**(一)什麼是苦瓜胜肽?**,**四、如何挑選優質的苦瓜胜肽?四大挑選原則**,此外,苦瓜胜肽為高安全性的營養品,關於每日用量的建議各異,最好依產品說明進行食用。以普苦瓜胜肽功效瑞登的苦瓜精華產品為例,建議成人每日食用3次,以確保滿足每日所需。。苦瓜胜肽

1. **發育中的青少年**:優先攝取高纖食物,不需額外補充。
2. **孕婦/哺乳婦**:懷孕期不建議額外補充,需諮詢醫療人員。
3. **正在接受藥物治療者**:需諮詢負責醫師看是否適合。 ,苦瓜苦瓜胜肽副作用胜肽的功效與作用:適合哪些人?有什麼副作用?,隨著現代沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎人外食頻率增高,精緻飲食成為常態,導致原型食物攝取不足,使得體內代謝容易失衡,健康檢查屢見紅字。為了維持正常苦瓜胜肽禁忌的生理機能,近年來苦瓜胜肽這款保健食品獲得了相當高的關注。那麼,苦瓜胜肽究竟是什麼?單吃苦瓜能達到同樣效果嗎?吃了會有副作用嗎?本文將深入解析這款神奇的保健食品。,#苦瓜胜肽該什麼時候吃較好?
食用苦瓜胜肽的最佳時間建議是在三餐前3苦瓜胜肽副作用0分鐘到1小時,持續3至6個月以達最佳效果。,1. **專利分子**:選擇含有「專利定序19肽」的產品。
2. **萃取方式**:選擇低溫水萃的產品,以保持成分活性。
3. **足夠含量**:每天有效劑量300苦瓜胜肽的功效mg的專利定序苦瓜胜肽。
4. **複方成分**:選擇添加鉻、牛樟芝、桑葉萃取物、鋅等成分的產品。
5. **檢驗報告苦瓜胜肽禁忌**:選擇有第三方檢驗報告、專利認證、重金屬檢測合格的產品。,但苦瓜本身是一種高纖蔬果,適量食用對身體有益。若要達到調整體質的效果,建議選擇經過專利萃取的苦瓜胜肽。,#苦瓜胜肽的效果有哪些?
在談論苦瓜胜苦瓜胜肽什麼時候吃肽之前,先了解一下被稱為「瓜中之王」的苦瓜。苦瓜營養價值高,90%是水分,還富含維生素C、鉀、鈣、鎂等營養素。近年研究顯示,經過專利萃取技術得到的苦瓜胜肽在促進新陳代謝、調節生理機能及調整體質方面,具有極高的價苦瓜胜肽值。,因為濃度差異極大,320公斤的苦瓜才能萃取出1公斤的專利苦瓜胜肽。因此,通過大量食用苦瓜來達到同等效果並不實際,且會引起不適,反而對身體有害。因此,補充苦瓜胜肽是更有效的選擇。,#可以吃苦瓜胜肽苦瓜來攝取苦瓜胜肽嗎?
許多人會問:「那我能吃苦瓜或喝苦瓜汁來攝取苦瓜胜肽嗎?」答案是,基本上很難達到苦瓜胜肽的功效。,主要成分為「苦瓜胜肽」的保健品,常會添加微量元素如鉻來增強效果,其功效包括:,1. **外食族、不愛運動者**:沒有運動習慣的群體。
2. **工作繁忙、飲食習慣不正常者**:需要應對飯局、應酬。
3. **需要調節生理機能者*苦瓜胜肽推薦*:尋求維持健康的人群。,#苦瓜胜肽的副作用與禁忌
苦瓜胜肽來自苦瓜提取,依現技術苦瓜胜肽其安全性高,按照建議用量使用,一般不會有副作用。需注意以下三類人群,服用前建議諮詢專業醫療人員。,1. **促進醣類正常代苦瓜胜肽功效謝**:鉻有助於維持醣苦瓜胜肽類代謝平衡。
2. **加速新陳代謝**:有助健康維持。
3. **調節生理機能**:有助維持健康體態。
4. **營養補充,調整體質**:改善營養苦瓜胜肽副作用狀況苦瓜胜肽禁忌。,#如何挑選苦瓜胜肽?
挑選時可依據以下五大原則:,希望以上資訊能幫助您更好地理解和選擇苦瓜胜肽,讓您的健康獲得更多保護。,#什麼是苦瓜胜肽?
「胜肽」是由苦瓜胜肽推薦ptt苦瓜胜肽推薦兩個或更多胺基酸組成的小分子蛋白質,這些分子比一般蛋白質小,更易被人體吸收利用。而「苦瓜胜肽」即是從苦瓜中提取的小分子蛋白質,其中「專利定序19肽」經過數十年的研究發現,其特定段落比其他段落更優越,苦瓜胜肽 並利用專門的萃取技術保留其活性。,當然,飲食調整也是必要的,需要保健食品和健康飲食相互搭配以達成目標。,#苦瓜胜肽適合哪些人?
苦瓜胜肽主要用於促進新陳代謝,適合以下族群:,苦瓜胜肽在促進新陳代謝、調節生理機能方面有顯著苦瓜胜肽推薦ptt的益處。。苦瓜胜肽

**苦瓜胜肽促進代謝,保持良好循環!**,苦瓜胜肽(Polypeptide-p)是一種由多種胺基酸構成的小分子蛋白質,具有易苦瓜胜肽於人體吸苦瓜胜肽禁忌收和利用的特點。它擁有多項生物活性功能,例如促進新陳代謝、調節生理機能、抗氧化苦瓜胜肽的功效,並能維持身體健康。,- 成分單純:選擇產品時,需注意是否含有化學添加物。建議選擇不含多餘人工添加物或無用成分的產品。
– 有效含量:苦瓜胜肽需要達到一定劑量才有明顯效果,因此選擇標明苦瓜胜肽成分含量的產品尤為重要。
苦瓜胜肽推薦– 選擇膠囊劑型:膠囊劑型通常含有較少的添加物,食用更安心。
– 品牌信譽:建議選擇台灣、美國等知名品牌或經認證的產品,以確保品質控制,食用更放心。苦瓜胜肽怎麼吃,此外,苦瓜胜肽屬於安全的營養品,有關每日攝取量的建議也各苦瓜胜肽苦瓜胜肽有不同,最好根據產品指示進行食用。以普瑞登的苦瓜精華產品為例,建議成年人每日食用3次,即可滿足日常需求。,二、山苦瓜胜肽有哪些功效?降火、促進代謝、保持健康
隨著科技的進步,對苦瓜胜肽的研究越發深入,揭示了苦瓜胜肽功效其在多個健康領域中的潛在功效。根據《國際分子科學雜誌》的一項研究顯示,苦瓜中的生物活性成分對血糖調控、免疫系統強化、抗菌、抗炎等方面有積極影響,因此廣泛應用於醫療和保健食品中。不過,確切的醫療效果仍需進一步苦瓜胜肽什麼時候吃研究,目前已知的苦瓜胜肽功效包括:
– 降火氣
– 促進新陳代謝
– 調整體質
– 調苦瓜胜肽節體內脂肪,保持曼妙身材
– 調節生理機能,維持身體健康,這些挑選原則能幫助大家找到適合自己的苦瓜胜肽保健品,用於促進健康和保持良好體態。,四、苦瓜胜肽怎麼挑?挑選苦瓜胜肽的4個原則
苦瓜胜肽是一種從苦瓜中提取的保健品,具多種健康功效。苦瓜胜肽副作用目前市面上的苦瓜胜肽產品琳琅苦瓜胜肽副作用滿目,該如何選擇一款優質的產品呢?以下是4個挑選原則:,雖然食用苦瓜可以攝取到苦瓜胜肽,但苦瓜勝肽只是苦瓜中的一部分,且含量不高。若想達到特定的健康效果苦瓜胜肽副作用,光靠食用苦瓜是不夠的,還是建議搭配含苦瓜胜肽的補充劑進行補充。,2. 吃苦瓜可以直接攝取苦瓜胜肽嗎?
既然苦瓜胜肽是從苦瓜中提取出來的,那吃苦苦瓜胜肽瓜是不是就能直接補充苦瓜胜肽呢?,一、了解苦瓜胜肽苦瓜胜肽什麼時候吃:吃苦瓜等於攝取苦瓜胜肽嗎?
1. 從苦瓜認識苦瓜胜肽是什麼苦瓜胜肽功效
苦瓜,又名涼瓜,在熱帶和亞熱帶地區被廣泛栽培,以其苦味果實廣為人知。它不僅是亞洲飲食文化的重要一環,也被廣泛應用於現代醫學與中醫,這是由於苦瓜中含有多種有益健康的活性成分,其中最為關鍵的之一就是「苦瓜胜肽」。,由於苦瓜胜肽有助於苦瓜胜肽的功效促進代謝,是維持良好身材的理想選擇,因此建議在飯前食用,以達最佳代謝效果。,三、苦瓜胜肽該飯前吃還是飯後吃?食用方式揭秘
了解了苦瓜胜肽苦瓜胜肽的種種功效,還需掌握正確的食用方式,包括食用時間和每日劑量。。苦瓜胜肽

– 多醣
– 胜肽
– 蛋白質
– 脂質
– 萜類化合物
– 皂素
– 酚類
– 固醇,**那麼食用新鮮苦瓜是否有益處呢?**,**苦瓜含有哪些營養素?**,「很多人都說苦瓜是一種非常健康的蔬菜,苦瓜胜肽禁忌建議平時要多吃一些。隔壁的王伯伯還告訴我,食用苦瓜胜肽可以幫助降低血糖,他一直靠這個來控制血糖,感覺效果不錯。真的如他所說那麼神奇嗎?」,苦瓜胜肽副作用**苦瓜萃取物對血糖有何影響?**,苦瓜是一年生植物,屬於葫蘆科,在熱帶、亞熱帶和溫帶地區被廣泛種植和食用。根據國健署提供的每日飲食指南,苦瓜被苦瓜胜肽的功效歸類為蔬菜類。苦瓜的果實、種子、葉苦瓜胜肽子和根部都含有許多植物營養素,例如多醣、胜肽、蛋白質、脂類、萜類化合物、皂素、酚類和固醇等,這些成分具有抗苦瓜胜肽氧化、抗糖尿病、增強免疫力、神經保護、抗腫瘤、抗菌和降血脂等功能,因此在許多國家和地區,苦瓜被視為一種草藥。,**苦瓜胜肽真的那麼神奇嗎?讓科學研究告訴你答案**,**苦瓜胜肽能夠降低血糖嗎苦瓜胜肽功效?**,苦瓜含有多種營養成分,而提取自苦瓜的特定序列「苦瓜胜苦瓜胜肽功效肽」,在動物和細胞實驗中確實顯示出對血糖有苦瓜胜肽輔助作用。然而,對於苦瓜胜肽副作用人體而言,苦瓜胜肽的血糖調節功能尚未得到明確證實。請不要將保健食品當作藥品來食用。,「我聽說食用苦瓜胜肽能有效降低血糖苦瓜胜肽,這是真的嗎?苦瓜胜肽那如果我直接食用苦瓜,也會有幫助嗎?」,新鮮苦瓜富含多種營養素和膳食纖維,建議與每日蔬菜攝取量搭配食用。不過,現有的研究多數集中在苦瓜生物活性成苦瓜胜肽什麼時候吃分的萃取物,而非直接食用新鮮苦瓜。而且,對於長期食用苦瓜對人體的影響,目前仍缺乏詳細的研苦瓜胜肽推薦究。絕大部分的現行研究都是在細胞和動物試驗中進行的,對於人類的具體效用尚未得到證實。因此,特殊人群應在醫生或專家的建苦瓜胜肽推薦議下服用苦瓜相關的保健食品,而不可將其視為藥品取代藥物使用,尤其是糖尿病患者,一定要遵循醫囑。,**苦瓜的營養成分包括:**,在細胞和動物實驗中,研究人員發現苦瓜萃取物對於血糖的苦瓜胜肽調節機制包括:促進葡萄糖的攝取和消耗、延遲葡萄糖吸收、抑制糖質新生和分解、保護胰島β細胞,還有抗氧化和抗發炎效果。然而,這些研究結果仍然侷限於細胞和動物試驗,且苦瓜胜肽的功效不同的萃取方法和劑型可能會導致生物活性差異。因此,目前尚無法確定苦瓜萃取物能否有效地幫助人類控制血糖。。苦瓜胜肽的功效

由於苦瓜胜肽有助於促進代謝,是維持良好身材的理想選擇,因此建議在飯前食用,以達最佳代謝效果。,四、苦瓜胜肽怎麼挑?挑選苦瓜胜肽苦瓜胜肽什麼時候吃的4個原則
苦瓜胜肽是一種從苦瓜中提取的保健品,具多種健康功效。目前市面上的苦瓜胜肽產品琳琅滿目,該苦瓜胜肽的功效如何選擇一款優質的產品呢?以下是4個挑選原則:,二、山苦瓜胜肽有哪些功效?降火、促進代謝、保持健康苦瓜胜肽功效
隨著科技的進步,對苦瓜胜肽的研究越發深入,揭示了其在多個健康領域中的潛在功效。根據《國際分子科學雜誌》的一項研究顯示,苦瓜中的生物活性成分對血糖調控、免疫系統強化、抗菌、抗炎等方面有積極影響苦瓜胜肽,因此廣泛應用於醫療和保健食品中。不過,確切的醫療效果仍需進一步研究,目前已知的苦瓜胜肽功效包括:苦瓜胜肽減肥
– 降火氣
– 促進新陳代謝
– 調整體質
– 調節體內脂肪,保持曼妙身材
– 調節生理機能,維持身體健康,**苦瓜胜肽促進代謝,保持良好循環!**,雖然食用苦瓜可以攝苦瓜胜肽的功效取到苦瓜胜肽,但苦瓜勝肽只是苦瓜中的一部分,且含量不高。若想達到特定的健康效果,光靠食用苦瓜是不夠的,還是建議搭配含苦瓜胜肽的補充劑進行補充。,2. 吃苦瓜可以直接攝取苦瓜胜肽苦瓜胜肽嗎?
既然苦瓜胜肽是從苦瓜中提取出來的,那吃苦瓜是不是就能直接補充苦瓜胜肽呢?,苦瓜胜肽(Polypeptide-p)是一種由多種胺基酸構成的小分子蛋白質,具有易於人體吸收和利用的特點。苦瓜胜肽它擁有多項生物活性功能,例如促進新陳代謝、調節生理機能、抗氧化,並能維持身體健康。,三、苦瓜胜肽該飯前吃還是飯後吃?食用方式揭秘
苦瓜胜肽副作用解了苦瓜胜肽的種種功效,還需掌握正確的食用方式,包括食用時間和每日劑量。,- 成分單純:選擇產品時,需注意是否含有化學添加物。建議選擇不含多餘人工添加物或無用成分的產品。
– 有效含量:苦瓜胜肽需要達到一定劑量才有明顯效果,因此選擇標苦瓜胜肽副作用明苦瓜胜肽成分含量的產品尤為重要。
– 選擇膠囊劑型:膠囊劑型通常含有較少的添加物,食用更安心。
– 品牌信譽:建議選擇台灣、美國等知名品牌或經認證的產品,以確保品質控制,食用更放心。,此外,苦苦瓜胜肽瓜胜肽屬於安全的營養品,有關每日攝取量的建議也各有不同,最好根苦瓜胜肽功效據產品指示進行食用。以苦瓜胜肽普瑞登的苦瓜精華產品為例,建議成年人每日食用3次,即可滿足日常需求。,這些挑選原則能幫助大家找到適合自己的苦瓜胜肽保健品,用於促進健康和保持良好體態。,一、了解苦瓜胜肽:吃苦瓜等於攝取苦瓜胜肽嗎?
1. 苦瓜胜肽推薦從苦瓜認識苦瓜胜肽是什麼
苦瓜,又名涼瓜,在熱帶苦瓜胜肽推薦和亞熱帶地區被廣泛栽培,以其苦味苦瓜胜肽功效果實廣為人知。它不僅是亞洲飲食文化的重要一環,也被廣泛應用於現代醫學與中醫,這是由於苦瓜中含有多種有益健康的活性成分,其中最為關鍵的之一就是「苦瓜胜肽副作用苦瓜胜肽」。。苦瓜胜肽

誰適合使用「苦瓜胜肽」?營養師詳細解析其功效、攝取量及食用禁忌,建議在飯前30分鐘內,搭配冷或常溫開水食用苦瓜胜苦瓜胜肽品牌推薦肽。在空腹狀態下食用,能更好地發揮調節血糖的效果。持續食用三個月並搭配健康的飲食習慣,才能讓其效果最大苦瓜胜肽化。,苦瓜胜肽具備以下四種主要功效:
1. 調整體質
2苦瓜胜肽副作用. 促進新陳代謝
3. 調節血糖
4. 血脂調控,【食用建議】,【每日建議摄取量】,【什麼是苦瓜胜肽?】,苦瓜是一種非苦瓜胜肽副作用常營養的精胺酸睡前吃蔬菜,馬卡可提供豐富的馬卡維生素和礦物質。此外,近年來,苦瓜中的一種分子「苦瓜胜肽」也受到了廣泛關注。研究顯示,苦瓜胜肽有助於穩定血糖和促進新陳代謝等健UC2推薦康效果。不過,僅靠食用苦瓜難以達精胺酸副作用到這些保健效果,因此可以考慮通過補充含有苦瓜胜肽的保健品來增強功效。讓我們深入了解苦瓜胜肽以及如何正確食用它吧!,苦瓜中蘊含一種被稱為「苦瓜胜肽(Polypeptide-p)」的成分。這是一種由多種氨基酸組UC2推薦成的短鏈肽,其分子結構比蛋白質更小,因此更容易被人體吸收。已有多項研究證明,苦瓜胜肽對於維葉黃素 推薦護健康有多重益處。,一般建議每日攝取苦瓜胜肽500毫克至1000毫克。由於不同品牌的保健食品所含量各有差異,建議使用前請先參考產品說明,以確保正確攝取。,【苦瓜胜肽的功效】。維他命c的功效

苦瓜胜肽該如何食用?多久才會有感?哪些人不適合食用?,苦瓜胜肽是一種從苦瓜中提取的有效成分,常見類型包括來自白苦瓜或山苦瓜。其中,山苦瓜含有更多的活性成分,且不同的萃取技術也會精胺酸睡前吃影響其活性成分的多寡。傳統的溶劑萃取方法可能存在安全和健康風險,而使用低溫技術特別萃取的苦瓜胜肽則能更好地保留其有效成分。,苦瓜可能是不少人避之不及的蔬菜,但苦瓜胜肽卻逐漸成為保健食品的新興寵兒。苦瓜胜肽因調節生理機能的功效受到廣泛關注魚油功效,特別是擁有穩定平衡專利的產品更是深受青睞。食用苦瓜胜肽有助維持正常代謝,因此吸引了不少人的嘗試興趣。本文將詳細介紹苦瓜胜肽的功效、食用方法和選購要點,並列出推薦ptt市面上7種熱門品牌,幫telegram推薦助你輕鬆找到適合自己的苦瓜胜肽產品!,什麼是苦瓜胜肽?苦瓜胜肽的主要類鋅的作用型有哪些?,#要點5:考量苦瓜胜肽的CP值
如同所有營養保健品,苦瓜胜肽需要長期配合飲食和生活習苦瓜胜肽慣的調整方能見效。選擇CP值高、價格合理的產品,有利於長期保養和維持健康。,苦瓜胜肽有哪些功效?是否有助於維持正常代謝?魚油推薦,如何挑選苦瓜胜肽保健品?挑選苦瓜胜肽的5大要點,#要點2:選擇具有專利和醫學實證的苦瓜胜肽
許多人選擇補充苦瓜胜肽是為了調節生理機能,建議選擇具UC2有穩定平衡專利的產品,以確保效果更有保障。,#要點3:穩定成分及複方成分的配合
苦瓜胜肽產品常搭配鉻、鋅等穩定成分,這些營養素有助於碳水化合物的正常代謝,進一步提升苦瓜胜肽的效用。另外,武靴葉、肉桂和桑葉等維生素b群草本成分也能促進代謝uc2和調整體質,與苦瓜胜肽相輔相成。,建議在飯前服用苦瓜胜肽,使用冷維他命c的功效開水送服。需長期服用三個月以上才可能感受到苦瓜胜肽什麼時候吃效果,且最好配合飲食和生活習慣一併調整,以達到最佳的體質改善效果。如果你有特殊體質,正在服藥,建議先諮詢主治醫師。,#要點1:考慮苦瓜胜肽的種類
魚油推薦白苦瓜相比,山苦瓜的活性成分更豐富。選擇使用特殊低溫水萃技術提取的產品,可以更完整地保留有效成分,對健康維護更有幫助。,苦瓜胜肽的功效有哪些?專利輔助的苦瓜胜肽更具優勢?挑選苦瓜胜肽的5大關鍵要點,苦瓜推薦ptt胜肽的主要功效包括促進新陳代謝、調節生理機能和調整體質,進而幫助維持健康。近來,苦瓜胜肽因其有助於維持體telegram推薦質平衡的效用而備受關注。一些市售產品還會額外添加鉻,以確保碳水化合物的正常代謝。,選擇合適的苦瓜胜肽產品,不僅能促進健康,還能幫助你更好地調節生理機能。希望本文提供的要點能助你找到最適合自己的苦瓜胜肽保健品!,#要點4:認證和第精胺酸睡前吃三方檢驗報告
挑選苦瓜胜肽時,應選擇具備GMP、Kosher、HALAL認證及SGS等第三方檢驗報告的產品,以確保不含農藥、維生素b重金屬、微生物和西藥等有害物質,提供更高的安全保障。。維他命d3好處

You may also like...

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *